Generell info
Timebeskrivelser
Alle timene på timeplanen, unntatt Red Zone, er inkludert i medlemskapet, og vi har timer som passer for alle. Timer i stor sal med mange deltakere gir herlig energi og partyfølelse, små grupper på tredemøllene og i slyngeområdet sikrer personlig hjelp og oppfølging - som når du trener med en PT. Klikk på info-knappen på de ulike timene i selve timeplanen, så får du opp en timeforklaring. Timeplan Hinna. Timeplan Klepp.
Les Mills
Arena er et Les Mills senter. Les Mills er lisensierte timer, og de ulike timene er blant verdens mest populære treningsøkter. Body Pump™ er antakeligvis den mest kjente av disse timene, men konseptet inkluderer også tradisjonelle step- og aerobictimer, core trening, HIIT, sykkeltimer, dansetimer og yoga. Alle instruktørene på disse timene er sertifiserte og kurser seg jevnlig for å opprettholde høy kvalitet på timene. Millioner av mennesker trener på disse timene i over 100 land verden over hver uke. Join the tribe! Les mer om Les Mills på deres nettside.
Forhåndsbestilling på nett eller via sms
For å være helt sikker på at du får være med på din favoritt-time bør du reservere plass på timen. Dette gjøres på minside, som du kommer til ved å gå inn på timeplanen og logge deg inn. NB! Du må også bekrefte plassen din ved å hente ut billett til timen før timen begynner, senest 5 min før timen begynner. Er det venteliste på timen må du gjøre dette senest 15 minutter før timen begynner, hvis ikke blir plassen din overført til en av dem på ventelisten. Hvis du ikke møter, eller glemmer å hente billett, til 3 timer vil du bli utestengt av systemet i 1 mnd. Henter du ut billett teller du med i statistikken vår, og hjelper dermed oss å planlegge de ulike sesongene og se hvilke timer vi trenger flere av.
Se bookinghjelp for mer informasjon om hvordan opprette bruker, bestille timer, avbestille reserverte timer eller booke via sms.
Spesialtimer
Våre gruppetimer kan tilrettelegges for de fleste nivåer. Vi har et bredt tilbud for seniorer. Slyngetrening passer for alle, enten du allerede er i superform eller sliter med skader eller ikke har trent på lenge. Slyngetrening foregår i små grupper, maks 9 deltakere, slik at det er nesten som å trene med personlig trener.
Liker du å løpe har vi intervalltimer på tredemølle ute i studio. Disse er populære året rundt, så husk å reservere plass!
I september lanserer vi Ryggskole, hvor du lærer å trene trygt og effektivt hvis du har vondt i ryggen. Følg med på nettsiden vår for mer informasjon. Mor & Barn kommer på planen fra september 2018 (begge sentre).
