Arena Online PT/coaching
Nyhet! Nå tilbyr Arena Treningssenter online PT. Du kan velge mellom 3 forskjellige pakker og nivåer av oppfølging, inkludert en egen pakke for deg som driver med idretter som sykkel, triatlon, langdistanseløping (inkludert ultramaraton) etc.
Du får tilgang til treningprogrammer med videoer av øvelsene via en app. Her registrerer du også treningen du gjør, og kan kommunisere direkte med din PT. Når du registrerer en trening får PT-en din beskjed om dette og kan sjekke hvordan treningen gikk. Du skjerper deg når du vet at noen følger med!
Du trenger ikke å være medlem på Arena for å benytte deg av tilbudet. Du kan benytte deg av denne tjenesten uansett hvor du befinner deg i verden, så lenge du har tilgang til internett. Du trenger heller ikke å ha tilgang til treningssenter, vi tilpasser treningen til de ressursene og utstyret du har tilgjengelig.
Basis: 599/749* pr mnd (medl/ikkemedl) | Pluss 999/1199* kr pr mnd (medl/ikkemedl) | Sport: 1099/1299* pr mnd (medl/ikke-medl) |
-Kartlegging/hjelp til å sette opp treningsmål før oppstart | -Møte/samtale (45 min) før oppstart | -Møte/samtale (45 min) før oppstart |
-Månedlige treningsplaner | -Månedlige treningsplaner | -Månedlige treningsplaner |
-Nytt treningsprogram hver mnd | -Ubegrenset antall personlige treningsprogram | -Ubegrenset antall personlige treningsprogram |
-Video/forklaring av øvelsene online | -Video/forklaring av øvelsene online | -Video/forklaring av øvelsene online |
-Online registrering av trening | -Online registrering av trening | -Online registrering av trening |
-Tilgang til PT via mail | -Tilgang til PT via mail | -Tilgang til PT via mail |
-Svar innen 48 timer virkedager | -Svar innen 24 timer virkedager | -Svar innen 24 timer virkedager |
-Månedlig oppfølging/justering av plan/program | -Justering av treningsplan og program ved behov | -Justering av treningsplan og program ved behov |
-Månedlig oppfølgingssamtale | - oppfølgingssamtale hver 2. uke | -Ukentlig oppfølgingssamtale |
- |
| -PT med spisskompetanse og erfaring fra idretten/ arrangementet du trener til |
- | - | -Rådgivning angående trening, utstyr, taktikk, restitusjon etc. |
- | - |
|
*Første måned må man også betale et oppstartsgebyr a 399/599 kr medlem/ikke-medlem. Minimumsperiode for online PT/coaching: 1 mnd for Basis, 3 mnd for Pluss og Sport.
Basis: For deg som vil ha tilgang til treningsplan og treningsprogrammer online. Perfekt med tanke på ferier o.l. for de som har erfart at det blir lite fysisk aktivitet på ferie og/eller jobbreiser. Denne pakken er også perfekt for deg som vil trene på egenhånd, men samtidig ønsker/trenger regelmessig personlig oppfølging.
Pluss: For deg som ønsker tett oppfølging, et ubegrenset antall treningsprogram og mye variasjon. Her får du kontinuerlig justering av trening basert på dine tilbakemeldinger og resultater, og progresjon i takt med fremgangen din.
Sport: For deg som skal trene deg opp til en bestemt idrettskonkurranse/distanse e.l., og som ønsker hjelp og oppfølging av en trener med spisskompetanse. Vi har trenere som driver aktivt med bl.a. løping og triatlon. Skal du delta i halv- eller helmaraton, Nordsjørittet, Ironman, hinderløype eller ultramaratonløp så vet vi hva som kreves av trening og forberedelser.
Les mer om våre PT-er og deres interesser/kompetanseområder her
Ønsker du å sette i gang, eller mer informasjon om tilbudet? Benytt skjemaet under, så kontakter en av våre PT-er deg.
Online PT/coaching
Fyll ut dette skjemaet hvis du ønsker å komme i gang med nettbasert PT/coaching, eller hvis du ønsker å bli kontaktet av en PT for å få mer informasjon om dette tilbudet.