Red Zone Q&A

Hvor ofte skal jeg trene Red Zone?

Trener du Red Zone to ganger i uken jevnlig vil du raskt merke forskjell på formen. Maks tre økter i uken bør være svært harde, trener du mer enn det bør du fylle på med yoga, Body Balance, lette økter på kondisjonsapparatene o.l.

Må jeg være godt trent for å gå på Red Zone?

Nei, øvelsene er enkle og kan tilpasses alle nivåer. Du jobber med hver øvelse i korte intervaller, du bestemmer selv tempoet og intensiteten du vil jobbe på. Etter hvert som formen blir bedre vil du klare mer motstand, høyere tempo og større bevegelser slik at treningen alltid er 100 % effektiv.

Hva bør jeg ta med?

Håndkle, rene sko som ikke har vært brukt ute og noe å drikke. Trener du tidlig om morgenen eller kommer rett fra jobb kan det være lurt å ha med seg en energidrikk eller energibar.

Hva koster Arena Red Zone?

Tilgang til Arena Red Zone krever et tilleggsprodukt på din medlemskontrakt. Det koster 100 kr pr mnd i tillegg til ditt vanlige abonnement å trene på Red Zone. Man kan også kjøpe klippekort, eller bare ha medlemskap på Red Zone uten tilgang til resten av senteret. Ta kontakt hvis du ønsker mer informasjon.

Lurer du på noe så spør instruktøren, eller send en mail til post@arena-treningssenter.no