Arena Red Zone er vårt nye treningskonsept for ekstra høy forbrenning og ytelse. Det er et senter i senteret.
Følg den røde streken fra resepsjonen til Red Zone. Oversikt over timene finner du i timeplanen.
Arena Red Zone er høy intensitets intervall trening (HIIT) hvor du brenner maksimalt med kalorier på minimalt med tid. Du veksler mellom korte intervaller og aktiv hvile som gjør at du klarer å yte hardere enn ved vanlig kondisjons og styrketrening. Små grupper gjør at du får samme effekt og opplevelse som når du trener med en personlig trener. Alle får personlig oppfølging hver økt. Vi hjelper deg å pushe grensene!
“Etter bare 2-3 treningsøkter kjenner jeg at formen har blitt mye bedre”
- fornøyd Red Zone medlem
Tid | Treningstype | Intensitet | Max antall deltakere | Resultat |
45 min | Intervall/ sirkeltrening | Høy | 18 stk pr. trening | Kondisjon, styrke, spenst, muskulær utholdenhet |